关注运动健康，科学保障训练——康复教练邹海到我校开展专题讲座

为提升体育老师和学生在体育课及运动训练中对于运动损伤的预防与处理能力，12月4日晚，我校邀请原国家羽毛球队康复师、运动康复治疗专家邹海医生到校开展专题讲座。

   邹海医生从运动损伤的预防与处理两方面展开讲座。从预防的角度讲述了如何避免运动损伤。强调了正确的姿势、合理的训练计划、适当的热身和拉伸的重要性。而过度的训练、不正确的姿势和准备活动不足都是导致运动损伤的主要原因。接着，从处理的角度详细讲解了运动损伤的处理方法。以实际案例为例，讲述了如何在损伤发生后迅速有效地进行处理，如冷热敷、包扎等。最后，在现场与同学们互动一些常见的运动损伤预防和处理的技巧，如肌肉疲劳时的休息和恢复、关节不适时的调整姿势等。

本次专题讲座无疑是一场关于健康和运动的盛宴。它不仅充实了同学们关于运动损伤的预防和处理知识，也提升了同学们应对突发伤病的救护技能。