突破成功，迎战高考，决胜2018——高三年级举行考前30天心理讲座

突破成功，迎战高考，决胜2018

——高三年级举行考前30天心理讲座

高三年级  熊文

随着高考临近，学生心理压力大成为普遍的心理问题，学生心理调节成功与否，将对高考产生极大的影响，良好的心理状态下学生临场表现通常能够超出正常水平。为帮助学生调节心理，从容应考，5月8日下午，我校高三年级在多功能球馆举行考前30天心理讲座。

讲座邀请特教中心副主任，我校心理教师鄢葵凤老师主讲，副校长杨文涛、高三年级主任王长根、副主任汤杰华、高三年级全体班主任和学生参加了本次讲座，本次讲座由王长根主任主持。

杨文涛副校长首先做了有关考前注意事项的发言，从复习迎考、日常生活等方面嘱咐学生注意调节心态，从容应考。

接着鄢葵凤老师通过带领大家做“你抓我逃”的游戏，让现场气氛迅速活跃。随后，鄢老师从专业的角度出发，通过：1.如何应对紧张和焦虑；2.调整认知，体验成功；3.专注行动，考练同一；4.不惧挑战，决胜高考；帮助学生学习如何调节压力，用最好的状态迎战高考。

讲座不知不觉进入尾声，讲座最后，电子屏上滚动展示各班学生写给自己的励志语和各班学生高三学习、生活的照片。学生们或思考或认真记录，整个讲座学生们倍受鼓舞，现场笑声、掌声不断。

在最后的30天里，期待同学们以必胜的信心，突破成功，迎战高考，我们坚信，六月的成功一定属于你们！

附：高三年级举行考前30天心理讲座主持词

珍惜生命中重要的30天！

高三年级主任　王长根

各位老师，亲爱的2018届同学：
　　 大家好下午好！
　　今天，距离高考还有最后30天！在这重要的时间节点，我们在这里举行考前复习迎考心理讲座，

首先，我向大家介绍在坐的各位老师：宜春中学杨文涛校长，高三年级汤杰华主任，特教中心鄢葵凤主任，高三年级全体班主任。
　　大会两项议程：杨校长讲话、鄢老师作心理讲座。

下面，我们用热烈的掌声欢迎杨校长讲话，大家欢迎！
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　　感谢杨校长送来的一场及时雨！杨校长讲话深入浅出，妙语连珠，结合高考实际列举了大量生动的事例，让我们在场的每一个人深受启发，受益匪浅。
　　下面让我们掌声有请鄢葵凤老师，欢迎鄢老师为大家做心理健康教育专题讲座。大家欢迎！
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（小结）听了鄢葵凤老师的这次心理健康讲座，相信同学们一定深有启发。世界卫生组织是这样定义健康的:“健康是一种身体、精神和社会适应能力的完好状态。”也就是说，健康不仅仅是指身体健康，还包括心理健康和社会适应能力健康，只有身体和心理的全面健康，才是真正的健康。

距离高考仅有30天，

一，我们要有成人的意识。坚韧不矫情，理性不稚嫩，沉稳不毛躁。正如22班张昫明所说：我们要不畏艰险，不忘梦想，不辱使命，不负青春！  24班杨依露同学说的：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。31班黄丹同学说：每一个成功者的背后，都有一个较紧牙关的灵魂。

二，我们要有必胜的信心。高考总体难度较平时有所下降，而招生比例有所上升。要相信一份耕耘定会有一份收获。15班周峰同学说：别怀疑你的能力，因为你的能力超出你的想象！

2班范凤英同学说：最困难的时候，就是离成功最近的时候。23班邹紫怡同学说：道路越是黑暗越要充满希望，此后若没有炬火，我便是唯一的光！

三，我们要有轻松的心态。几十万考生难易同当，要学会心理调整的方法。29班邹闻轩说：唯有行动才能解除您所有不安！

四，我们要有高效的策略。最后30天，一点要回归课本，构筑知识框架，要回顾错题，形成认识，注重规范，有效作答。

9班李斯雨同学说：熟能生巧，静能生慧，遇到问题勇敢去解决才会带来更大进步。

五、我们要注意劳逸结合，加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的生物钟，保证复习效率，保证高考时拥有充沛的精力和积极的心态。8班徐仪伟同学说：锻体魄，乃破风浪；苦心志，方摘桂冠。

　“同学们，金鳞岂是池中物，一遇风云便化龙，学校，老师相信你们，也祝福你们——能以宠辱不惊的韧劲，拼个尽兴；能以处之泰然的淡定，搏个无悔；更能以行胜于言的坚实，开启经典人生之门，奔跑吧，同学们！，尘埃落定之前，一切皆有可能。

　　正如高三（16）班 刘义所说：我们从宜中起跳，我们必在宜中辉煌。