无法停止的比较，梦想该如何继续？

无法停止的比较，梦想该如何继续？

特色教育中心周丹

　　老师：

　　您好，我是一名高二的学生，大家都说高二是关键时期，再不抓紧时间学习就晚了。但自己却始终无法静心学习，刚开始老师上课我还能勉强跟下去，现在连上课都无法保证了，总是昏昏欲睡,要不就是走神，睡觉前又想东想西睡不着。看着同学们上课都是聚精会神，自习课不停地刷题，晚上还要开小灯看书，好像什么难题都难不倒他们，而我却一做就错……他们一切的用功都在彰显我的“不上进”，他们的成绩仿佛都在嘲笑我的“愚笨”。我真的很想改变现在的状态，但是又不知道该怎么办？

小青

　　小青：

　　你好！看了你的来信，很能理解你想努力却陷在无限比较中的无力感。不过针对你说的烦恼，我想先问问你几个问题：任何时候都这样吗？有没有什么例外的时候？有没有你也有优势的地方？

心理学家马歇尔 .卢森堡曾说“如果真的想过上悲惨生活，就与别人去做比较。”很多时候，苦恼的一个重要来源就是不恰当的比较，比如说，我跟你比，我就会发现我有很多不如你的地方，你跟我比，你也会发现好多你不如我的地方。将过多的关注放在他人身上，会让我们忽略自己的努力和优势，从而陷入自卑。

　　那我们究竟可以做些什么，改变目前的状态呢？首先，我们需要将目光放回自己身上，从关注自己开始。管好自己写作业的速度，管好自己的学习进度，管好自己考试时的速度，将注意力放在自己的学习上。其次，学会用欣赏和学习的心态看待他人。另外，可以尝试书写成功日志，发现和记录自己的闪光点。拿一个空本子，每天用10分钟，记录当天属于你个人的成果，任何小事都可以，每天至少3条。开始的时候也许你觉得挺难，可能你会问自己，这件事或那件事是否真的可以算作是成果。在这种情况下，你永远应该做出肯定的回答。或许你依然不知道该如何记录，老师给你举我自己的例子吧，如果我每天记录，我会怎么记录。比如今天，我会记录：1.我帮同事买了早餐，很开心。2.虽然我很忙，我依然处理好了宝宝的辅食以及哄睡问题。3.我上了两节课，跟学生交流了关于职业的想法，让我有了很多触动。这些事情都很小吧，也都很普通吧。但我从这些小“成果”里，我看到了各种各样的优势与能力。第一件事情，我觉得我很乐于助人；第二件事情，我觉得自己很棒，会合理利用时间；第四件事情，我觉得自己擅长跟学生沟通，学生愿意跟我交流想法。

一旦你每天都坚持，你会看到自己意想不到的变化。